Фитнес-конфеты

21 Май 2012, Автор: admin

Здравствуйте, уважаемые читатели ../_/a.html>!

Этот рецепт подойдет тем, кто увлекается здоровым образом жизни. Фитнес-конфеты нужно есть за пол часа до тренировки, но немного, чтобы сильно не набивать желудок. Где-то по 1-2 конфетки. Буду пробовать.

 фитнес конфеты

Продукты на 25-30 конфет:

100 г кураги

50 г орехов

200 г овсяных хлопьев

20 г меда

20 г растительного масла

Приготовление:

Измельчить курагу и орехи.

Смешать. Добавить к ним хлопья, масло и мед. Тщательно перемешать.

Сформировать шарики и поставить  в духовку предварительно разогретую до 180-200 градусов до тех пор, пока не станут конфетки золотистыми. Готовится где-то минут 15-20, но все зависит, конечно, размера конфет и от духовки.

А еще такие фитнес-конфеты  удобно с собой брать — на прогулку, на работу, в поездки.

В одной конфете сордержится 50 ккал, 2 г жира, 1 г белка, 6 г углеводов.

Приятного аппетита!

P.S. Если Вам понравился данный материал, и у Вас есть аккаунт свой в Твиттере, Одноклассниках, Вконтакте, Мой мир и Фейсбуке, то поделитесь, пожалуйста, ссылкой нажав на соответствующую кнопку в конце статьи.


Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

рассказать друзьям и получить подарок

Отзывов (3) на «Фитнес-конфеты»

  1. Сладко, вкусно и в тоже время полезно. Мне рецепт понравился.

  2. Спасибо за рецепт! Вкусно и полезно!

  3. Хорошие ингредиенты. Перекусил — и дальше за тренировки. Очень удачный вариант мобильной пищи.

Ваш отзыв

*