Диетические котлеты со сладким перцем

04 Окт 2012, Автор: admin

Здравствуйте, уважаемые читатели ../_/a.html>!

Сегодняшний рецепт Диетические котлеты со сладким перцем, наверное, в основном для тех кто на диете, или просто бережет свою фигуру. Диета диетой – а кушать хочется всегда.

 

Продукты:

1 кг фарша (индюшатина или курятина напополам с говядиной)

2 луковицы

3 средних болгарских перчика (лучше, конечно,  разных цветов)

6 зубчика чеснока

2 яйца

петрушка (или кинза)

семечки кунжутные для посыпки

Приготовление:

Фарш пропускаем через мясорубку, вместе с чесноком, луком и зеленью, солим, добавляем яйца и кубиками нарезанный перец.

Если фарш получается густой, добавляем немного воды.

Запекать наши диетические котлеты будем лучше в духовке на противне, который смазан маслом. Или, если не хотите в духовке, тогда  обжариваем на сковороде на небольшом кол-ве масла и на маленьком огне.

Диетические котлеты со сладким перцем  подаем с овощным гарниром.

Приятного аппетита!

P.S. Если Вам понравился данный материал, и у Вас есть аккаунт свой в Твиттере, Одноклассниках, Вконтакте, ЖЖ, Мой мир и Фейсбуке, то поделитесь, пожалуйста, ссылкой нажав на соответствующую кнопку в конце статьи.


Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

рассказать друзьям и получить подарок

Ваш отзыв

*